雞胸肉第戎是一種簡單而美味的菜餚，用慢燉鍋烹製，配上米飯，土豆或麵條上的奶油芥末醬。
添加一個綠色的蔬菜或選擇一個側沙拉，你有一個完美的忙碌晚餐。
請參閱下面關於第戎芥末究竟是什麼的討論。
你需要什麼
- 4至6無骨，無皮雞胸肉半
- 第戎芥末2湯匙
- 1可以98％無脂肪
- 奶油蘑菇湯
- 2茶匙玉米澱粉
- 短跑黑胡椒
如何做到這一點
- 將雞胸肉放入慢燉鍋內。
- 將剩餘的配料和勺子結合在雞肉上。
- 在6至8小時內蓋上蓋子並做飯。
- 用米飯，土豆或麵條和綠色蔬菜和/或沙拉佐餐。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1403 |
| 總脂肪 | 92克 |
| 飽和脂肪 | 33克 |
| 不飽和脂肪 | 34克 |
| 膽固醇 | 486毫克 |
| 鈉 | 500毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 133克 |