這種簡單的番茄醬是使用新鮮花園西紅柿的美味方式。 調味汁用一點新鮮羅勒和橄欖油以及大蒜調味。
如果你不喜歡生蒜的味道,可以在橄欖油中炒一兩分鐘。 讓它冷卻並加入醬汁。
你需要什麼
- 1至1 1/2磅成熟的西紅柿(約3大西紅柿)
- 2大蒜
- 丁香,去皮和切碎
- 3湯匙
- 橄欖油
- 1/4杯切碎的新鮮羅勒
- 1/2茶匙鹽(或調味)
- 短跑黑胡椒(品嚐)
- 1磅意大利面
如何做到這一點
- 如果需要,去皮番茄; 去除種子,把汁倒入碗中。 保存果汁並丟棄種子。
- 在食物處理器中,將大蒜,番茄和果汁,3湯匙橄欖油和羅勒結合在一起。 快速脈衝大致切碎。 如果需要的話,更多地調味更平滑的沙司。
- 轉移到一個碗裡,加入鹽和胡椒粉,讓其醃製約20分鐘。
- 按照包裝說明將麵食放入沸騰的鹽水中烹飪,直至剛柔軟,用醃製的番茄醬排出並翻熱。
- 如果需要較熱的意大利麵條,只需在爐灶或微波爐加熱即可。
- 立即用帕瑪森奶酪即成。
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卡路里 | 241 |
總脂肪 | 7克 |
飽和脂肪 | 1克 |
不飽和脂肪 | 5克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 209毫克 |
碳水化合物 | 36克 |
膳食纖維 | 4克 |
蛋白 | 10克 |