易烤尼羅鱸魚(Parve)

這款尼羅河鱸魚配方很容易讓新手魚廚師掌握,並且新鮮的魚食者也可以享用。 數到三個美味和健康的主菜。 一,在魚上搓蛋黃醬。 二,在魚上撒上香料。 三,烘烤。 有時候準備美味的食物是非常簡單的。

你需要什麼

如何做到這一點

1.將魚在檸檬汁中浸泡30分鐘。 排水。
2.用不粘噴劑噴灑淺玻璃烤盤。 把魚放在鍋裡,皮膚朝下。
3.在魚上慷慨地撒上蛋黃醬。 根據口味在魚上撒鹽和胡椒。 如果需要,也可以在魚上撒一些大蒜或湯粉。 用鋁箔覆蓋並冷藏2小時。
4.將烤箱預熱至400°F(200°C)。
5.烤魚,覆蓋30分鐘。

揭開,烘烤(或烘烤)另外10分鐘,或直到變成棕色。 當叉子插入肉的最厚部分時,如果它很容易剝落(分開),魚就完成了。

服務建議:奶油涼拌捲心菜或生菜沙拉魚。

注意:從魚店購買新鮮的魚通常比從雜貨店冷藏部分捕撈的魚要好得多。