為南瓜開路
09年01月
南瓜蔓越莓鬆餅美國圖片公司/ Stockbyte /蓋蒂圖片社 不是太甜，這些美味的南瓜蔓越莓鬆餅使一個偉大的小吃或早午餐產品。 他們最好保暖，但他們也很好。
09年02月
南瓜煎餅自製南瓜煎餅配南瓜奶油糖霜。 istetiana /蓋蒂圖片社 09年3月
南瓜燕麥南瓜燕麥。 菲奧娜海恩斯 09年9月4日
南瓜香蕉麵包南瓜香蕉麵包。 菲奧娜海恩斯 09年05月05日
南瓜湯奶油南瓜湯配咖哩粉。 照片：Diana Rattray 秋季是帶出湯鍋和製作溫湯的絕佳時機。 這種南瓜湯的低脂奶油在寒冷的秋季日是完美的，或作為感恩節晚餐的開胃菜。 一勺普通的低脂酸奶可以在服用前旋轉。
09年06月
烤南瓜意大利面勞倫斯木桐/ Canopy / GettyImages 09年7月
無皮南瓜派
無皮南瓜派。 菲奧娜海恩斯 南瓜餅中的大部分脂肪都存在於地殼中。 所以如果你正在尋找南瓜餡餅的味道，但卡路里更少，脂肪更少，這裡有一個很好的不結皮，不烤南瓜甜點的選擇。 這為感恩節做了一個很好的低脂甜點 。
09年08月08日
南瓜起司蛋糕朱莉克蘭西/ Moment Open / Getty Images 我喜歡芝士蛋糕，但沒有任何修改，它是一種非常高脂肪，高卡路里的甜點。 這種減少脂肪的南瓜芝士蛋糕使用淡奶油乾酪和無脂奶油乾酪，以及無膽固醇的雞蛋替代品 ，製作出一種更溫和而美味的南瓜芝士蛋糕。
09年9月9日
南瓜廣場James Pauls / E + / Getty Images