是燕麥粥嗎?

Paleo 101:是燕麥粥嗎?

基本上,燕麥是穀物。 我會為你保存關於燕麥的所有不同元素的詳細和科學的理由,以及他們可以對你做什麼,但你需要知道的是,基本上,燕麥是穀物。

古代允許穀物嗎? 不。

是OATMEAL PALEO? 沒有

在我作為一個初級食客的時候,我會買一個巨大的盒子(無名的,但很明顯)快速燕麥片。 你還記得那種具有所有最好口味的甜味乾果和像肉桂一樣平靜的香料風味的味道。

然後,我會每天早上吃1-2包的早餐,有時作為中午小吃(我的Paleo內部正在吃掉)。

你知道一些專家說什麼嗎? 他們說,營養豐富的燕麥片可能對你的OCCASION不那麼糟糕。

這是主要關鍵字,嚴重的是,我的意思是偶爾。

即使是原始藍圖的作者馬克·西森也嘗試了燕麥版本,並給你“低調”。 此外,馬克打破了為什麼燕麥是“壞”,以及給你一個不同種類的概述。 一探究竟!

替代OATMEAL

還有很多其他早餐食物是Paleo。 事實上,一些最好的早餐食物自然是古老的(雞蛋,暗示暗示)。

備選早餐

附註:當我們談論這個話題時,你應該嘗試Machacado和雞蛋。 這是一個美味的tex-mex扭曲的早餐,不會讓你餓,甚至可能成為你的新寵。

但是那裡也有日出爭奪將把你平常的肉桂燕麥羞辱 - 這些雞蛋有蘋果和肉桂。 既新鮮又令人垂涎欲滴。

最後, Crustless乳蛋餅 。 傳統蛋餡餅的全部味道,但沒有額外的“外皮”。

PALEO OATMEAL

還沒有出售一個替代早餐項目?

我想叫你瘋了,但就像我說的,我完全明白了。 這就是為什麼我想分享Empowered寄宿共享的Paleo燕麥片。 主要由椰子製品如椰子粉,椰絲和椰奶製成。 更好的是,Lauren Geertsen用雞蛋或香蕉(或兩者都有)製作。 聽起來太好了,不對了吧? 好吧,事實並非如此。

為什麼食用奶酪食物可能不好

也許你還記得我有關Whole30如何啟動你Paleo生活方式的演講。 那麼,有時我們需要重新啟動。 如果你試圖切掉非古老的食物,或者你只需​​要“重新平衡”。 考慮Whole30。 雖然這可能意味著不會製作美味的椰子“燕麥片”,但它可能會幫助您重新走上正軌。