水果沙拉配香草布丁食譜

由Katie Workman編輯。

這種水果沙拉食譜配上奶油香草布丁混合物,它使得清爽的甜點,甚至是早午餐的配菜。 我喜歡為派對,假期和家常菜提供水果沙拉。 但有時候我會為我們製作這款水果沙拉 - 孩子們會把它作為零食甚至早餐來吃!

成分錶中列出的水果只是一些建議 - 您可以使用任何種類的軟水果 ,如覆盆子,黑莓,丁子桃,油桃,李子或杏子,如果您有機會獲得新鮮菠蘿,請使用也是如此。 我經常用甜蜜的橘子做這個,但你可以用新鮮的橘子,柑桔或橘子代替。 一些切成薄片的蘋果也很好。

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你需要什麼

如何做到這一點

  1. 瀝乾菠蘿塊,將汁放入1杯量杯中。 你需要3/4杯菠蘿汁; 丟棄(或喝!)任何額外的東西。 如果你沒有足夠的菠蘿汁,加入足夠的水來製作3/4杯。 將菠蘿汁,酸奶油和即時香草布丁混合在一個小碗裡。 蓋上並冷藏1小時。
  2. 同時,還冷藏菠蘿塊。
  1. 將葡萄,草莓,藍莓,橘子和菠蘿塊一起扔。 將水果沙拉放在高腳玻璃杯,水晶餐盤或玻璃餐盤中。 將冷凍布丁混合物倒在水果沙拉上 - 如果你喜歡你的頂部有點蓬鬆,你可以用電動手持攪拌器捶打它一分鐘,然後把它舀到水果上。

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營養指南(每份)
卡路里 182
總脂肪 5克
飽和脂肪 2克
不飽和脂肪 1克
膽固醇 15毫克
71毫克
碳水化合物 35克
膳食纖維 3克
蛋白 2克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)