現在聖誕節結束了，每個人都在為除夕派對做準備。 但我不了解你，畢竟假日購物，包裝和烘焙，我只是精疲力竭，並沒有真正感興趣的除夕烹飪任何重要的。
對我來說，新年除夕更多的是把歡樂的家庭時光花在一起，享受挑剔的手指食物，而不是像我們在聖誕節那樣吃大餐。 當所有人都放鬆下來時，我想要輕鬆隨意的食譜，並不需要我在廚房裡。 簡單的食譜和少量的食材和最少的時間就是這一切對我來說。 我想不出另一個配方比這個更容易。 它仍然是經典的菠菜蘸料，但通常是用蛋黃醬製成。 如果你像我一樣對家人有過敏反應，大部分蛋黃醬都是用豆油製成的。 對我們來說，這是一個不容錯過的問題，因為我的年齡最大的一個大豆過敏。 我經常不得不用其他配料代替大多數食譜中的蛋黃醬。
我不認為你會錯過這些蛋黃醬的味道，因為這兩種奶酪的口味組合是味道的地方。 奶油奶酪給你想要的那種美妙的質感。 即使你不喜歡奶酪，因為我不是，也不喜歡它自己吃的質地，當在攪拌機中混合時，你甚至不會注意到它。
當談到娛樂和享受派對時，為自己準備一個更健康的選擇總是要走的路，所以你不會過分沉迷於不健康的選擇。 學習生活無糖的生活方式只需要提前做一些規劃和創造性的一點點，你永遠不會感到在任何一方的一點點剝奪！
你需要什麼
- 1湯匙椰子油
- 1瓣蒜（切碎）
- 32盎司菠菜（新鮮）
- 半茶匙鹽
- 1杯低脂奶酪
- 4盎司淡奶油奶酪
- 1/4杯巴馬干酪（磨碎）
如何做到這一點
在鍋中加熱油，煮大蒜，直到香。加入菠菜和鹽，煮至菠菜枯萎。 放在一邊，讓其冷卻。 添加奶酪，奶油芝士和巴馬干酪到攪拌機中並混合直至混合。 將冷卻的菠菜加入攪拌機中的奶酪中，並且脈衝約10次，直到期望的質地和稠度。 約2杯。 保持冷藏直到準備就緒。 享用新鮮切碎的蔬菜肉串！| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 157 |
| 總脂肪 | 9克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 21毫克 |
| 鈉 | 283毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 9克 |