火腿沙拉套

火腿沙拉包裹是一種美味的製作方法,提供冷卻三明治配方,適合包裝進午餐盒,無論他們是上班還是上學。 奶油芝士,芥末,玉米和deviled火腿醬的組合包裹在玉米餅中。

你可以使用罐頭鮭魚,雞肉或金槍魚代替火腿。 我拍照時添加了碎胡蘿蔔。 或者你可以調味它,並添加一些碎綠色辣椒或墨西哥胡椒。

一定要將這個三明治包裝在一個絕緣的飯盒裡 ,還有一個冷凍的果汁盒或冷凍的凝膠包,以保持它的安全溫度,直到吃完午餐。

你需要什麼

如何做到這一點

在一個中等大小的碗中,用沙拉醬打奶油芝士,直到光滑。 打敗蜂蜜芥末。

攪拌玉米和火腿蔓延。

用微波安全紙巾包裹玉米玉米餅軟化。 微波玉米餅大功率10秒每玉米餅,直到他們軟。 打開紙巾,用火腿混合物鋪開每個軟化的玉米餅。 捲起玉米餅,裝入餡料,並分別切成兩半。

立即服用包裝,或包裝並冷凍。 要解凍,請在冰箱中解凍過夜,或將冷凍三明治放入帶有冷凍凝膠包的隔熱飯盒中。

如果您不想凍結三明治,您可以在其中加入其他蔬菜,如切碎的綠色或紅色甜椒,切碎的胡蘿蔔,嬰兒豌豆,切成薄片的西葫蘆或切碎的西紅柿。

營養指南(每份)
卡路里 365
總脂肪 20克
飽和脂肪 8克
不飽和脂肪 6克
膽固醇 52毫克
829毫克
碳水化合物 34克
膳食纖維 2克
蛋白 12克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)