這些烤羊排用印度風味的醃泡汁醃製,並且熱得又快又熟。 這道菜配米飯或烤蔬菜。
你需要什麼
- 12個羊排排骨
- 1/4杯(60mL)水
- 3湯匙(45毫升)油
- 1/4杯(60毫升)酸奶
- 1湯匙(15毫升)
- 白醋
- 2瓣蒜,切碎
- 2茶匙(10毫升)洋蔥粉
- 2茶匙(10毫升)咖哩粉
- 1茶匙(5毫升)大蒜粉末
- 1湯匙(15毫升)
- Garam Masala
- 2茶匙(10毫升)鹽
- 1茶匙(5毫升)辣椒粉
如何做到這一點
- 將羊排放入淺烤盤中。 合併剩餘的成分並倒入排骨。 蓋上並冷藏4至24小時。
- 預熱燒烤中等熱量。 將排骨放在烤好的烤架上,每邊煮4到5分鐘。
- 取出熱量,並與您最喜愛的酸辣醬或酸奶醬配合使用。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 2379 |
總脂肪 | 161克 |
飽和脂肪 | 69克 |
不飽和脂肪 | 67克 |
膽固醇 | 775毫克 |
鈉 | 1,834毫克 |
碳水化合物 | 14克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 207克 |