一個美妙的鄉村南瓜比薩與輕煙熏味。 慶祝秋天比通過利用這種真正多才多藝的成分更好的方式。
你需要什麼
- 1 1/2杯吸南瓜醬
- 1個披薩麵團（冷凍或新鮮比薩麵團）
- 1 1/2杯芝麻菜
- 3/4杯櫻桃西紅柿（減半）
- 半杯
- Pecarino奶酪 （剃光）
- 3湯匙麵粉（或玉米麵）
- 2湯匙大蒜橄欖油
如何做到這一點
預熱燒烤中等熱量。 將一半麵粉或玉米麵撒在大砧板上。 在上面放一個壘球大小的麵團球。 用手將麵團切成長9英寸，寬7-8英寸的長方形。 將麵團放在烤架上，一邊煮4-5分鐘。 不要煮另一面。 從烤架上取下比薩外殼，放在餅乾片上和煮好的一面上，用3/4杯/ 180毫升南瓜醬調味。
返回披薩烤未煮過的面朝下。 再煮7-9分鐘，或直到表皮開始變褐。 用1湯匙大蒜橄欖油，芝麻菜，半切的櫻桃西紅柿和剃光的Pecarino奶酪從烤架上取下披薩。 切片和服務。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 459 |
| 總脂肪 | 23克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 14克 |
| 膽固醇 | 10毫克 |
| 鈉 | 967毫克 |
| 碳水化合物 | 51克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 14克 |