雖然在越南食譜中發現,但這種雞翅配方實際上是一種中國菜。 作者戴安娜My-tran說:當我是一名秘書時,我有一位中國老闆(和最好的朋友)向我介紹這個美妙的開胃菜。 這在辦公室午餐中總是非常受歡迎。)
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你需要什麼
- 15個雞翅膀
- 1湯匙蜂蜜或糖漿
- 4湯匙海鮮醬
- 3湯匙溫水
- 3/4茶匙鹽
- 半茶匙黑胡椒
- 2瓣大蒜,切碎
- 1蔥(蔥,蔥),切碎
- 1片鮮薑,切碎
如何做到這一點
1.用蜂蜜, 海鮮醬 ,水,鹽,胡椒,大蒜,蔥和姜混合15分鐘醃製雞翅。
2.將烤箱加熱至350度。 將雞翅放在烤盤上烤30分鐘,偶爾用醃泡汁刷。
3.轉動烤箱烤5分鐘再烤雞翅。 每兩分鐘轉動一次機翼以避免燃燒。
服務:將雞翅轉移到服務盤中,並在室溫或高溫下服務。
經黛安娜My-Tran的The Vietnamese Cookbook許可重印。
讀者評分為烤海鮮雞翅膀:5 5星
評論:“非常地道和美味。 我的丈夫是亞裔美國人。 他說,這和他姐姐的做法完全一樣,只不過她會輕鬆地將它取代而不是烘烤。 但這看起來不那麼肥胖。“
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 3061 |
總脂肪 | 176克 |
飽和脂肪 | 49克 |
不飽和脂肪 | 70克 |
膽固醇 | 1,046毫克 |
鈉 | 1,170毫克 |
碳水化合物 | 19克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 330克 |