這款易於烘烤的琥珀砂鍋由牛奶，雞蛋和餅乾麵包屑製成。
你需要什麼
- 2罐/ 15盎司（每個）全粒玉米
- 1罐/ 15至16盎司利馬豆（排水）
- 1 1/2杯淡奶油或淡奶
- 1杯/ 4盎司蒙特利傑克或瑞士奶酪（切絲）
- 2個大蛋（打）
- 1/4杯蔥（切片）
- 2湯匙
- 甜椒 （切碎）
- 1個黑胡椒粉（地面）
- 2杯/ 40撒鹽餅乾（粗碎，
- 劃分 ）
- 2湯匙黃油（融化）
如何做到這一點
- 將烤箱加熱到350°F。
- 潤滑一個2 1/2夸脫砂鍋。
- 排出玉米，儲存液體。 如有必要，加水至玉米液中製成3/4杯液體。
- 在一個大碗中，將玉米液，玉米，瀝乾的利馬豆，奶油或牛奶，切絲奶酪，雞蛋，蔥，甜椒，胡椒粉和1/2杯餅乾麵包屑混合在一起。
- 轉入砂鍋菜餚。
- 將剩下的餅乾麵包屑與融化的黃油一起扔掉; 撒在砂鍋上。
- 在預熱的烤箱中烘烤55至60分鐘。
- 讓我們站在服務前5分鐘。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 361 |
| 總脂肪 | 20克 |
| 飽和脂肪 | 11克 |
| 不飽和脂肪 | 5克 |
| 膽固醇 | 124毫克 |
| 鈉 | 463毫克 |
| 碳水化合物 | 34克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 13克 |