這些飲料真的不含咖啡因嗎？
無論是出於醫療原因，出現緊張情緒，還是為了避免整晚都睡不著覺，我們中的一些人選擇喝無咖啡因咖啡或茶而不是常規飲料。 但是，當談到飲用無酒精飲料時，我們是否還在為我們的系統添加咖啡因？ 答案取決於你正在喝什麼。 首先，我們來看看“decaf”的真正含義。
Decaf的定義
咖啡和茶自然含咖啡因 - 八盎司一杯咖啡含有80至135毫克咖啡因; 相同數量的紅茶有40至60毫克，而綠茶僅有15毫克。
沒有咖啡或茶在沒有咖啡因的原始狀態 - 這就是為什麼這些飲料變得無咖啡因的原因。
“脫咖啡因”是“脫咖啡因”或“脫咖啡因”的縮寫。 與普遍的看法相反，咖啡因與“無咖啡因”不同。 無咖啡因意味著產品完全沒有咖啡因 - 從來沒有它，永遠不會。 然而，咖啡因意味著飲料中的天然咖啡因在生產過程中通過一個過程被去除。
咖啡因在Decaf飲料
雖然有這個咖啡因去除的過程，但大多數咖啡和咖啡仍然含有微量的咖啡因 - 可能是一到兩個百分點。 由於缺乏對咖啡因健康的強制執行，一些咖啡因飲料可能含有中等或甚至更多的咖啡因。
說到咖啡，你真的沒有純咖啡因的選擇（其實有一種天然無咖啡因的咖啡，但非常罕見）。
然而，茶有幾種不同的形式 - 草藥輸液 - 可以更容易地找到任何咖啡因的茶無效。
咖啡因在茶
雖然許多草藥輸注（也稱為泰莎 ）天然不含咖啡因，但是咖啡因茶是自然含有咖啡因的茶，但大部分咖啡因被去除。
因此，如果您正在尋找一種不含咖啡因的茶，不要選擇一種無咖啡因的紅茶，例如它會含有咖啡因。 相反，選擇一種由植物材料製成的涼茶（與山茶花植物的葉子相比，茶葉由茶葉製成），實際上並不是茶。 另外一個好處是許多草藥茶提供健康好處，例如幫助消化或提供維生素和抗氧化劑。
咖啡因痕蹟的影響
百分之一或百分之二的咖啡因可能看起來並不多，但是在一天當中 - 當然取決於你喝多少咖啡因 - 這些少量的東西會加起來。 所以，如果你對咖啡因敏感，你可能不想在早上喝幾杯，然後下午喝一杯，睡前喝一杯咖啡。