喜歡橙子的味道，但既然沒有糖，你是不是沉迷於太多的水果？ 水果是纖維的重要來源，天然不含精製糖。 在我看來，由於過去11年來我一直沒有糖加工糖，我可以說，水果中的糖不會導致我有糖的渴望 。 我確實限制了我在一天內吃了多少水果，只限制了1-2個水果的服務，因為我正在觀察一天中我吃了多少碳水化合物。 如果你不關心你攝入的碳水化合物的數量，那麼水果是一種非常好吃的零食。如果你正在看你的碳水化合物攝入量，你將需要限制水果。
這個配方可以改用真正的橙汁代替我使用的Powerade Zero。 Powerade Zero是一種使用赤蘚糖醇作為增甜劑的甜味劑的低碳飲料。 他們不包含任何果汁，並且他們來許多不同的味道。 他們只是溫和的甜蜜，這就是為什麼我更喜歡他們自己。 這些都是我家讓孩子享受的首選飲料。
只要你有一台冰淇淋機，這款冰糕很輕便。 如果你沒有冰淇淋機，你可以混合混合物，並簡單地倒入冰棒模具。
如果你喜歡蜂蜜，你也可以使用天然糖。
我最喜愛的甜味劑不含烘焙食譜，總是液態甜葉菊。 Sweetleaf是我喜歡的品牌，我喜歡他們提供的各種口味。 我在這裡使用椰子味道，但您可以選擇另一種無糖選項。 我通過iherb.com在線購買，價格便宜得多，但在當地市場很難找到。 如果您從未通過他們的網站購買過產品，您可以使用我的折扣代碼YAJ035獲得$ 5.00折扣。
營養信息
- 份量：1/2杯
- 每份卡路里：24
- 脂肪：1.2克
- 飽和脂肪：1.2克
- 膽固醇：0毫克
- 鈉：116毫克
- 碳水化合物：2.3克
- 纖維：0.1克
- 糖：1.6克
- 蛋白質：0克
- 淨碳水化合物：2.2克
你需要什麼
- 2杯Powerade零橙色上升（或使用水）
- 1杯半椰奶
- 1湯匙熱情（橙色）
- 1湯匙檸檬汁（新鮮）
- 1/4茶匙鹽
- 1茶匙香草精
- 1/2茶匙椰子水（或液體甜葉菊或您最喜愛的
- 無糖甜味劑 ）
如何做到這一點
- 在攪拌機中混合配料直至混合。
- 放置在冰箱中1小時，直到冷和冷藏。
- 將混合物倒入冰淇淋機中，並按照製造商的說明進行操作。
- 軟服務一致性應花費15-20分鐘。 如果你喜歡，你可以放置在冰箱裡3小時，以增強一點。 凍結在一個有蓋的密封容器中。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 215 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 13克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 61毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 5克 |