如果你從新年開始就一直忠實地堅持你的無糖飲食 ，也許你已經準備好享受一些甜蜜的東西，而不會破壞你的新健康習慣。 隨著情人節的到來，或許你過去得到的典型糖果禮物將不再是你最近想要的東西。 也許你肯定想要一些糖，但正如我在過去所提到的那樣，即使是一次小吃，並在一段時間後無糖，導致糖的渴望。 再無糖就再困難一些，希望不會有任何反響。 大多數情況下，“好”一段時間後有時發生的“一點點”的態度，只會導致巨大的糖渴望和相當多的內疚感。 我曾經去過那裡，儘管這樣做並不容易，但堅持可持續的無糖生活方式並不那麼痛苦。嘗試第二次無糖的做法更加困難。 我的計劃一直就是遠離糖，一起沉迷於蛋糕或者對待那些不會讓我走上強烈渴望糖的道路。 我曾經發生過一次，我不想再次去那裡。 與朋友或配偶一起享用這款蛋糕，僅供2人份食用，因此不用擔心留下你的名字。
營養信息：
份量：2
每份卡路里：181
脂肪：10.5克
飽和脂肪：5.7克
膽固醇：0毫克
鈉：368毫克
膳食纖維：9.1克
碳水化合物：23.9克
糖：0.3克
蛋白質：7.3克
淨碳水化合物：14.8克 - 如果你使用無糖巧克力，你有更多的碳水化合物，但更少的糖，如果你使用85％的黑巧克力，你會有更少的碳水化合物（10.8克），但更多的糖（3.9克）。
你需要什麼
- 2湯匙椰子粉
- 1湯匙磨碎的亞麻籽粉
- 1湯匙不加糖的可可粉
- 1/4茶匙鹽
- 1/2茶匙發酵粉
- 1/4杯牛奶（我用1％）
- 2個蛋
- 1/4茶匙香草精
- 1茶匙巧克力液體甜菊（或最喜歡的
- 無糖甜味劑 ，等於1/2杯）
- 3滴紅色食用色素
- 2盎司無糖巧克力棒或85％黑巧克力棒（碎塊）
如何做到這一點
- 將椰子粉，亞麻籽，可可粉，鹽和發酵粉一起攪拌均勻。
- 在另一個碗裡拂牛奶，雞蛋，香草提取物，甜葉菊和食用色素。
- 將乾燥的成分加入到水中並攪拌直至混合。
- 調整食物著色到你想要的紅色。
- 用噴霧噴兩個小模子或微波爐安全杯。
- 將麵糊均勻地倒入每道菜。
- 在每個麵糊的中央，插入碎巧克力碎片。
- 每次微波一個蛋糕約1分30秒。
- 從菜中享受溫暖的權利！