這種西蘭花捲心菜比較輕,味道十足。
在一年中的任何時間用任何餐點即可食用。 這款葡萄乾美味可口,但可隨意使用乾蔓越莓或金葡萄乾。
你需要什麼
- 1包(12盎司)西蘭花色拉
- 3至4湯匙切碎的紅洋蔥,可選
- 半杯葡萄乾或乾蔓越莓
- 1/2杯向日葵種子,可選
- 2湯匙
- 煮熟的碎培根 ,可選
- 2湯匙新鮮檸檬汁
- 1湯匙白醋
- 1/4杯輕蛋黃醬
- 1湯匙淡酸奶油
- 2湯匙糖或味道
- 1/2茶匙芹菜種子
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
1.將西蘭花捲心菜混合物與洋蔥,葡萄乾或蔓越橘,葵花籽和培根結合使用。
在另一個碗裡結合檸檬汁,醋,蛋黃醬,酸奶油,糖和芹菜種子。
3.將調料拌入西蘭花色拉混合物中,直至完全結合。 冷藏直到服務時間。
4.為了獲得最好的風味,在計劃投放前花幾個小時製作西蘭花捲心菜。
覆蓋並冷藏直到服務時間。
另請參閱 脆脆西蘭花沙拉
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 194 |
總脂肪 | 15克 |
飽和脂肪 | 2克 |
不飽和脂肪 | 3克 |
膽固醇 | 8毫克 |
鈉 | 188毫克 |
碳水化合物 | 12克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 6克 |