南瓜具有如此美妙的天然味道，它很好吃，很好吃。 這是一個非常簡單（但非常好吃！）胡桃南瓜配方，讓南瓜的天然味道閃耀。 它有點甜，有點咸。 這個簡單的胡桃南瓜食譜既素食和素食，也可能會使用橡子南瓜美味。
如果你喜歡胡桃南瓜，向下滾動更多的素食和素食主義者胡桃南瓜食譜嘗試。
你需要什麼
- 1個中等南瓜（去皮和切碎）
- 3/4杯蔬菜湯
- 2茶匙醬油
- 1湯匙楓糖漿
如何做到這一點
在一個大湯或炒鍋中，將南瓜和所有其他成分混合在一起。
蓋上蓋子，慢慢煨。 準備煮約20分鐘或直到南瓜變軟，攪拌後再食用。
如果需要，可以服務於大米或其他全穀物。 這甜和鹹的南瓜自己也很好吃。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 34 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 293毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |