南瓜具有如此美妙的天然味道,它很好吃,很好吃。 這是一個非常簡單(但非常好吃!)胡桃南瓜配方,讓南瓜的天然味道閃耀。 它有點甜,有點咸。 這個簡單的胡桃南瓜食譜既素食和素食,也可能會使用橡子南瓜美味。
如果你喜歡胡桃南瓜,向下滾動更多的素食和素食主義者胡桃南瓜食譜嘗試。
你需要什麼
- 1個中等南瓜(去皮和切碎)
- 3/4杯蔬菜湯
- 2茶匙醬油
- 1湯匙楓糖漿
如何做到這一點
在一個大湯或炒鍋中,將南瓜和所有其他成分混合在一起。
蓋上蓋子,慢慢煨。 準備煮約20分鐘或直到南瓜變軟,攪拌後再食用。
如果需要,可以服務於大米或其他全穀物。 這甜和鹹的南瓜自己也很好吃。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 34 |
總脂肪 | 0克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 0克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 293毫克 |
碳水化合物 | 8克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 1克 |