一個簡單和容易的素食豆recipe食譜。 在這種素食和印度尼西亞純素食主義食譜中,豆is被加工成甜味和濃稠的醬油,類似於印度尼西亞醬汁。 鼓舞人心!
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你需要什麼
- 2湯匙油
- 1/2洋蔥,切成薄片
- 1塊豆,,切成1/2英寸的立方體並油炸
- 1個番茄切碎
- 1/4杯醬油
- 3湯匙紅糖
如何做到這一點
- 在鍋中加熱2湯匙油。
- 加洋蔥炒至洋蔥變成半透明。
- 加番茄,再炒2-3分鐘。 然後,添加醬油,糖和豆and,並混合,直到塗好。 如果醬太濃,可加點水。
- 趁熱蒸過米飯。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 227 |
總脂肪 | 6克 |
飽和脂肪 | 2克 |
不飽和脂肪 | 2克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 1,887毫克 |
碳水化合物 | 33克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 14克 |