如果你最近吃素,你可能會渴望一些你最喜歡的食物。 咖哩雞肉馬薩拉長期以來一直是很多人的最愛,特別是在英格蘭。 愛雞肉masala? 嘗試用雞肉替代品,使其完全素食! 就是這樣。
你需要什麼
- 1素食雞免費雞(切成2英寸的立方體)
- 1個洋蔥(切丁)
- 1茶匙大蒜(粉碎)
- 1茶匙姜(粉碎)
- 1至2湯匙雞肉馬薩拉香料
- 1/2杯番茄(切碎)
- 1茶匙香菜(切碎)
- 1湯匙橄欖油
- 1杯水
如何做到這一點
- Sautee洋蔥,大蒜和生薑放入油中,直至變成淺棕色。
- 添加馬薩拉香料並再撒2分鐘。
- 加入西紅柿再煮10分鐘。
- 添加無雞肉雞肉,並根據需要再煮5分鐘。
- 在米飯上服務。
素食“雞”馬薩拉咖哩食譜禮貌跟隨你的心自然食品
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 353 |
總脂肪 | 21克 |
飽和脂肪 | 5克 |
不飽和脂肪 | 10克 |
膽固醇 | 105毫克 |
鈉 | 567毫克 |
碳水化合物 | 5克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 34克 |