這些雞翅是快速修理的,他們在慢燉鍋裡幾乎可以免手烹調。 簡單的蜂蜜,大蒜和姜醬總是很受歡迎,它會與其他菜餚搭配使用。 如果你喜歡在你的翅膀更多的熱量,添加一些大蒜辣椒醬(sambal,發現在亞洲食品部分),Sriracha醬或碎紅辣椒片。
用芝麻,香菜或切好的大蔥裝飾這些翅膀。
如果你想知道你會如何喜歡這些翅膀,請閱讀食譜下面的一些評論。
你需要什麼
- 12至18只整雞翅膀
- 1/3杯醬油
- 1茶匙地面姜
- 2瓣蒜,切碎
- 2個蔥,切成薄片
- 1湯匙蜂蜜
- 2茶匙植物油
- 切成薄片的蔥頭,芝麻,或切碎的新鮮香菜,可選
如何做到這一點
- 洗淨雞翅,拍幹。 用廚房剪刀切斷翼尖,在接頭處將每個修剪過的翅膀切成兩塊。
- 如果您保留一個裝有碎料和雞肉碎片的冷凍袋,請添加翼尖。 否則,丟棄它們。
- 把翅膀放在慢燉鍋的陶器上。
- 在一個碗裡,結合醬油,生薑,大蒜,切成薄片的蔥,蜂蜜和植物油。
- 在低火上烤6到8小時。
- 如果需要,可以用芝麻,切碎的香菜或對角切成的洋蔥頂部裝飾翅膀。
提示和變化
- 帶著翅膀的慢燉鍋沿著尾隨派對或聚餐。 將慢燉鍋設置為低電量以供食用。
- 用大約1 1/2湯匙新鮮磨碎的薑根替代磨碎的生薑。
- 用1湯匙的香油替代1湯匙植物油。
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營養指南(每份) | |
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卡路里 | 2449 |
總脂肪 | 142克 |
飽和脂肪 | 39克 |
不飽和脂肪 | 57克 |
膽固醇 | 837毫克 |
鈉 | 1,628毫克 |
碳水化合物 | 11克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 265克 |