像西班牙土豆沙拉一樣，西班牙意大利面有著明顯的地中海風味，而且口感新鮮且易於製作。 蝴蝶結意大利面，蛋黃醬，新鮮西紅柿，橄欖，泡菜和洋蔥都撒滿了蔬菜。 添加一罐金槍魚混合，你有一個品嚐西班牙味道很好的意大利面沙拉。
你需要什麼
- 16盎司蝴蝶結意大利面
- 2個堅固的西紅柿
- 4-5
- 小黃瓜醃菜
- 1意大利青椒
- 1-6盎司
- 可以金槍魚
- 1-15盎司可以將熟胡蘿蔔切成塊或切塊
- 1/2中等紅洋蔥
- 1-6盎司可以去黑橄欖
- 7.5盎司罐裝玉米粒
- 12盎司蛋黃醬
- 可選 - 2個煮雞蛋
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
- 煮熟領結意大利面。 排幹，沖洗並冷卻10分鐘。 冷藏意大利面至少一個小時。
- 麵食冷卻時，準備剩下的食材。 把西紅柿切成楔子。 將青椒片切成條狀，大約一英寸半。 切片醃製成一半，縱向。 瀝乾金槍魚和胡蘿蔔。 薄薄地切紅洋蔥。 將橄欖切成兩半。
- 一旦意大利面冷凍，將所有配料放在一個混合碗中。 然後，用麵食把配料攪拌一下。 作為第一道菜或配菜冷食。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1127 |
| 總脂肪 | 60克 |
| 飽和脂肪 | 10克 |
| 不飽和脂肪 | 16克 |
| 膽固醇 | 127毫克 |
| 鈉 | 1,876毫克 |
| 碳水化合物 | 122克 |
| 膳食纖維 | 9克 |
| 蛋白 | 27克 |