幾乎每個人都有金槍魚砂鍋和金槍魚三明治的小記憶。 我最喜愛的罐裝金槍魚食譜是我媽媽用全麥麵包做的三明治。 他們非常簡單但充滿了味道。 這些食譜從金槍魚罐頭開始。
你知道你買的金槍魚罐頭上的字是什麼意思嗎？ 金槍魚有三種形式：固體包裝或花式，塊狀，片狀或磨碎。 固體包裝是最昂貴的，並包含大塊肉。
塊金槍魚有較小的部分，並且更便宜。 我根本不推薦剝落或磨碎; 金槍魚是非常糊狀的，從較不理想的削減。 還有不同種類的金槍魚需要考慮。
長鰭金槍魚
這是最昂貴的金槍魚。 由長鰭金槍魚製成的金槍魚罐頭標記為“白色”。 它具有最溫和的味道，很容易替代大多數食譜中的雞肉罐頭。黃鰭金槍魚
這類金槍魚和其他品種在罐頭上標有“淡味”。 它的味道比長鰭金槍魚略強。 '淡'金槍魚可以包含幾種不同的金槍魚品種。Bonita金槍魚
這種金槍魚具有最強的風味和最高的脂肪含量。 這種金槍魚通常出售罐頭。 如果您購買的罐頭沒有說“白色”或“淡味”，那可能是博尼塔或skip魚金槍魚。
“罐頭”金槍魚有一些全新的品種。 市場上最近增加了金槍魚密封保存袋。
肉中沒有水或油，加工時間更短，口感更清新。 這種金槍魚有幾種不同口味可供選擇，用草藥和香料重音。
金槍魚用水或油包裝。 用橄欖油包裝的金槍魚具有極好的風味，當排水良好時，沒有比裝在水中的金槍魚更多的卡路里。
不過，很難找到，而且這些食譜中的水包裝金槍魚都很好。 用植物油包裝的金槍魚確實沒有額外的味道，在我看來不值得多餘的卡路里。
最後，確保你購買的金槍魚被標記為“海豚安全”。 幾個組織與美國政府一起制定了監測計劃來幫助保護這些哺乳動物。 即使美國的標準被削弱，一些公司承諾繼續進行“海豚安全”捕撈活動。
最近有媒體報導關於脂肪魚中的汞含量，如金槍魚，特別是鮭魚。 一些政府建議你每週將金槍魚消費限制在兩罐。 一項研究發現，“淡”金槍魚的汞含量低於“白色”。 當你為你的家人購買金槍魚時想想所有這些事情。
由於富含ω-3脂肪酸，金槍魚被認為是心臟健康的食物。 脂肪和碳水化合物含量低，蛋白質含量高。 它融合了大部分口味，從刺山柑，洋蔥到蜜瓜。 最重要的是，大多數孩子喜歡金槍魚！ 本週嘗試一些金槍魚食譜。
我推薦這些食譜的固體包裝或塊金槍魚（除了那些要求切片熏金槍魚）。
閱讀標籤，並留意罐裝或真空包裝的金槍魚出售。 正確存放的金槍魚罐頭將在您的廚房持續一年。 而且你總是會有便利的食物原料！
從罐裝金槍魚開始
- 烤金槍魚融化
這喬治福爾曼燒烤配方簡單而經典; 最好的金槍魚三明治！ 這就像我媽媽用來做的三明治。 - 巴馬干酪金槍魚三明治
金槍魚和巴馬干酪，蛋黃醬和紅甜椒的組合有一些。 如果你喜歡你的食物辛辣，想想加入切碎的墨西哥胡椒這個簡單的三明治傳播 。 - 金槍魚燴飯
燴飯是如此美妙的菜餚。 奶油大米與美味的金槍魚，檸檬和新鮮菠菜相結合，可以讓您輕鬆享用晚餐。 - 金槍魚阿爾弗雷多砂鍋
這五種配料食譜超級快！ 您可以添加冷凍蔬菜，解凍和排水，這個基本的食譜更多的味道和營養。
- 金槍魚華爾道夫沙拉
這款簡單的沙拉可以播放經典的華爾道夫沙拉，但是使用金槍魚而不是雞肉，因此價格便宜。 你會喜歡這個新鮮和清淡的沙拉。 - 金槍魚香蒜沙拉套三明治
金槍魚與香蒜醬，梅奧和許多蔬菜混合在這清脆而新鮮的包裝中。 - 金槍魚炸丸子
談談回到未來！ 金槍魚炸丸子是20世紀50年代的倒退，我相信每個人都應該在他們的生活中至少吃一次。 - 金槍魚水果沙拉
新鮮水果甜美而濃郁的風味與金槍魚相得益彰。 在這個輕鬆簡單的配方中使用您所在地區最好的新鮮水果。 - 金槍魚Carbonara
Carbonara是意大利面，雞蛋和橄欖油的組合。 這個簡單的食譜添加金槍魚和一些切碎的蔬菜為主菜。 - 凍結前面的金槍魚三明治
用這種簡單而美味的食譜，立即準備好三明治。