辣三文魚和白薯魚餅食譜

辣三文魚和紅薯,多可愛的組合。 這兩種美味的食材相得益彰,配以新鮮香菜調味的刺激刺激 ,全部配以Herby,Tangy蛋黃醬 - 味道鮮美。

盡可能使用新鮮三文魚 ,蒸5至7分鐘輕輕烹製。 如果新鮮的鮭魚很難找到,那麼使用罐頭,因為它仍然是一個美味的魚餅。 三文魚和紅薯魚餅非常容易製作,並且有很多配料玩的空間:嘗試不同的香料,草藥甚至魚。 一個非常多才多藝的菜。

你需要什麼

如何做到這一點

在新鮮的蒸蔬菜或混合沙拉上配上香草蛋黃醬或韃靼醬。

備擇方案:

如果你沒有鮭魚,鯖魚工作得很好或使用熏黑線鱈。 和所有的魚一樣,要小心你已經將魚的小骨頭去掉了,特別是在給小孩餵食時,

營養指南(每份)
卡路里 372
總脂肪 20克
飽和脂肪 2克
不飽和脂肪 11克
膽固醇 55毫克
206毫克
碳水化合物 26克
膳食纖維 4克
蛋白 22克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)