我喜歡這種辛辣芒果湯的冷湯配方，因為所有的食材都很新鮮，而且非常健康！ 這種冷湯食譜適合那些無麩質飲食或生食飲食的人士，因為它是素食主義者，素食主義者並使用所有新鮮的生食食材。 哦，我有沒有提到它是無脂肪和無麩質呢？
香辣辣椒配上新鮮的芒果，加上一點點薑汁加入，這是一種冷湯配方 ！
另見： 更多無脂純素湯食譜
你需要什麼
- 1個大芒果（去皮和去皮）
- 1/2洋蔥（切碎）
- 1/2杯冷水
- 1-2個小辣椒（切碎）
- 1石灰汁
- 1/2茶匙。 生薑（磨碎或切碎）
如何做到這一點
- 在攪拌機中將所有配料一起加工，直至光滑和奶油狀，根據需要添加更多或更少的水。
- 在服務之前冷靜下來。 做兩份。
營養信息（來自卡路里計數）：
一份大約提供：
卡路里：81，來自脂肪的卡路里：3
總脂肪：0.3
膽固醇：0mg，鈉：4mg，總碳水化合物20.7g，膳食纖維：2.5g，蛋白質：0.9g
維生素A 17％，維生素C 51％，鈣2％，鐵1％
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