雞米飯砂鍋用青豆

在一個寒冷的冬天的夜晚,沒有什麼比砂鍋菜更好吃了。 這個食譜 - 與雞肉,大米,調味料和你選擇的蔬菜 - 符合法案。 作為獎勵,它很容易準備和煮慢燉鍋。 你可以分別用水或雞湯煮米飯。 如果您選擇該選項,則省略配方中的水。

這砂鍋本身就是一頓飯。 配法式麵包,新鮮酵母或厚切片全麥麵包和乾白葡萄酒。 選擇霞多麗,灰比諾或蘇維濃白蘭地這樣的經典; 如果你在沙鍋裡加了白葡萄酒,那是一個可以飲用的瓶子,那麼這是晚餐的絕佳選擇。 如果你覺得自己像一次冒險,打開一瓶西班牙albarino或意大利奧爾維耶托。 對於甜點,提供胡蘿蔔蛋糕奶油奶酪糖霜,巧克力蛋糕或蘋果派與香草冰淇淋。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 大米放在crockpot的底部。 (轉換後的大米在慢燉鍋中稍微好一點,但如果煮得太久,它會變成糊狀。)
  2. 將水和葡萄酒(如果需要)倒入未煮過的米飯中。
  3. 將雞肉和奶油蘑菇湯和乾洋蔥湯混合在一個碗中,倒入米飯的頂部。
  4. 根據需要添加切碎的蔬菜。 如果你願意,可以選擇一種或幾種蔬菜。 青豆特別美味和多彩的選擇。
  1. 將雞胸肉放在米飯和蔬菜上面。
  2. 撒上辣椒粉。
  3. 在低的時間烹製4個半到6個半小時,或者直到雞肉煮熟並且米飯很嫩。

分別煮米飯

如果您願意,可以先用水或雞湯分別煮米飯。 將熟米加入crockpot的底部,省略水和酒。 然後繼續配方。

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營養指南(每份)
卡路里 1284
總脂肪 79克
飽和脂肪 38克
不飽和脂肪 25克
膽固醇 350毫克
264毫克
碳水化合物 58克
膳食纖維 3克
蛋白 78克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)