雞肉意粉的這個簡單的五個成份食譜準備在30分鐘之內。 它只使用五種成分，不包括水和調味料。 這對忙碌的周末來說是一個很好的選擇。 保留所有的配料，你永遠不必再次訂購外賣。
所有你需要這個配方服務是一個綠色沙拉，拋出鱷梨和櫻桃西紅柿，並用意大利沙拉醬打毛。 一邊大蒜吐司會很好，也許撒上一些磨碎的馬蘇里拉奶酪，並烤至棕色和泡沫。 或者選擇一款不錯的水果沙拉，用你可以在雜貨店或農貿市場找到的最好的水果做成。
你需要什麼
- 4無骨，無皮雞胸肉半
- 1（26盎司）意大利麵醬醬
- 1/4杯水
- 1（4盎司）可以切蘑菇，不排水
- 1茶匙幹意大利調味料
- 1（12盎司）包意大利面意大利面
- 1/2杯磨碎的巴馬干酪
如何做到這一點
將雞胸肉切成1“，將一大鍋鹽水煮沸。
在一個大鍋裡，放置雞肉， 意大利麵條醬 ，水，不排水的蘑菇和意大利調料。 煮沸後，將熱量降低至15-20分鐘，或者為了食品安全的原因將雞肉徹底煮熟至165℉。
當雞肉和醬汁在煨時，根據鹽水中的包裝方向煮意大利面，直到人員排出，然後瀝乾。
將調味汁放在煮熟的瀝乾的意大利麵條上，撒上帕瑪森奶酪。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1242 |
| 總脂肪 | 50克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 19克 |
| 膽固醇 | 285毫克 |
| 鈉 | 446毫克 |
| 碳水化合物 | 82克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 109克 |