這款美味的烤鮭魚很容易準備，如果您使用三文魚牛排或三文魚的一面，令人印象深刻的晚餐客人尋找。 適合韓國人用餐，也適合美式或沙拉，這是一種非常全面的食譜，在烤架上也很棒。 對於烤三文魚，按照指示準備，每面烤約5分鐘。
你需要什麼
- 5湯匙大豆蜂蜜釉
- 1磅三文魚（魚片或牛排）
如何做到這一點
- 用烹飪噴霧預熱肉雞和塗鍋。
- 在三文魚肉上刷醬油蜂蜜釉 ，靜置15分鐘。
- 將三文魚放在一個平底鍋上，面朝下，將任何剩餘的沙司灑在魚上。
- 在頂架上烤魚6-8分鐘。
- 對於烤鮭魚，每面在加熱的烤架上煮5分鐘。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 152 |
| 總脂肪 | 8克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 51毫克 |
| 鈉 | 49毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 18克 |