這個苦瓜庫格爾的外觀和口味類似基什克，但它由麵粉，油，洋蔥和香料組成。 只需將各種原料混合在一起，形成一個麵包，然後放置在熱冷卻器的頂部。 這kugel會吸收冷卻的味道，孩子們會問幾秒鐘。
你需要什麼
- 2個中等大小的洋蔥
- 2杯麵粉（全麥）
- 1湯匙辣椒粉
- 2茶匙鹽
- 1/2茶匙胡椒粉
- 3/4杯油
如何做到這一點
1.洋蔥切碎。
2.用手，將洋蔥與麵粉，辣椒粉，鹽和胡椒混合。
3.使用你的雙手，加入油，直到kugel足夠滋潤，它可以形成一個麵包。
4.當冷卻液很熱時，將冷凝液置於冷卻液頂部，然後蓋緊。 kugel應該在低熱的情況下煮幾個小時，或者（如果你打算將它用於安息日午餐）過夜。
提示：請務必檢查冷飲廚師是否有足夠的水。
如果太多的水分蒸發，請在冷卻水中加入一些水。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 443 |
| 總脂肪 | 13克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 3,741毫克 |
| 碳水化合物 | 72克 |
| 膳食纖維 | 10克 |
| 蛋白 | 10克 |