用傳統的中國米酒和生薑炒一下。
你需要什麼
如何做到這一點
- 在流水下沖洗雞塊。 放入一個有10杯水(或足夠蓋)的大鍋中。
- 加入生薑,蔥,米酒或雪利酒。 用中火煮沸,偶爾撇去上升到頂部的泡沫。
- 如果需要,加入鹽調味和黑胡椒。
- 封面,減少熱量和煨2小時。 應用肉湯並按照食譜中的要求使用。
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 406 |
總脂肪 | 23克 |
飽和脂肪 | 6克 |
不飽和脂肪 | 9克 |
膽固醇 | 142毫克 |
鈉 | 161毫克 |
碳水化合物 | 2克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 45克 |
用傳統的中國米酒和生薑炒一下。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 406 |
總脂肪 | 23克 |
飽和脂肪 | 6克 |
不飽和脂肪 | 9克 |
膽固醇 | 142毫克 |
鈉 | 161毫克 |
碳水化合物 | 2克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 45克 |