乳製品免費金槍魚沙拉

金槍魚沙拉就像蛋沙拉; 人們要么愛他們，要么恨他們。我喜歡這兩種，但只有當它們非常好時。這金槍魚沙拉是我的食譜; 它很簡單，只需要一些配料，而且它自身或三明治都很美味。

還應該指出，這是一個相當基本的配方。為了讓事情變得更好，請查看食譜底部的一些建議變化！

為了讓您的金槍魚沙拉達到最佳狀態，請堅持使用高品質的金槍魚罐頭或烹飪，然後剝下自己的沙拉。在購買罐頭品種時，我使用盛在泉水中的皇太子野生捕撈長鰭金槍魚。

你需要什麼

1.在一個中型混合碗中，將金槍魚，低脂蛋黃醬，無乳酸奶油（如果使用）和洋蔥切丁，攪拌至混合均勻。加入剩餘的成分，攪拌至混合均勻。在服務之前，蓋上冰箱保存15-30分鐘。用薄脆餅乾，沙拉青菜或三明治或包裝。

建議的變化：

代替美味，加入2湯匙切碎的醃製檸檬（可在專賣店和市場購買），1/4杯切碎的橄欖和1/4杯切碎的曬乾番茄

在2湯匙蒔蘿津津樂道的地方，加入2湯匙咖哩粉，2湯匙切碎的新鮮歐芹和1/4切碎的蘋果片

代替一罐金槍魚，加入6盎司罐裝的蟹肉，瀝乾

加入3個切碎的煮雞蛋，以及一些切碎的新鮮櫻桃番茄

服務建議：

使用您選擇的無乳品奶酪，準備無乳品金槍魚在爐灶上“融化”（就像使用無乳品烤芝士三明治一樣）

準備金槍魚沙拉套餐，包括新鮮蔬菜和您選擇的無乳製奶油芝士

配以餅乾，新鮮芹菜莖和小胡蘿蔔作為開胃菜或小吃

在烤麵包和新鮮蔬菜上面作為開放式三明治，然後用煎蛋，鹽和新鮮研磨的胡椒

配冷凍意大利面作為涼拌意大利面沙拉。用橄欖油，曬乾的西紅柿，歐芹和金槍魚沙拉將意大利面拋掉，然後在食用前至少冷藏1小時。

為了一個有天賦的樂趣家常菜，西紅柿或青椒配金槍魚沙拉。對於釀西紅柿，只需將西紅柿掏空即可 - 填充物可用於番茄醬，作為另一道菜或丟棄 - 然後用沙拉填充，用鹽和新鮮磨碎的胡椒粉將其加入，或許少許橄欖油。對於釀辣椒：簡單地去除辣椒和種子的頂部，切成兩半的辣椒，並填充金槍魚沙拉。

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）