在crockpot烹飪是一個偉大的，安全的，簡單的方法來煨食物，並獲得夢幻般的味道。 只需將原料收集起來，放入crockpot中，讓他們在放鬆或在另一個項目上工作時做飯。
辣椒是多功能的，可以在低溫下烹調幾個小時或高溫大約八或十個小時。 在這種低卡路里的辣椒食譜中，建議每餐服用少於300卡路里的食物約10種食材。 花幾分鐘準備這個crockpot食譜，讓它坐在服務前約五個小時。
為辣椒戀人
這款crockpot辣椒食譜適合喜歡辣椒，一點香料和預算友好的餐點的家庭。 健康意識的家庭和朋友會很樂意知道，這種廉價餐可以用許多營養成分製成，這取決於手頭辣椒的種類，例如素食或德州風格。
像這樣的一些辣椒crockpot食譜，包括大量富含纖維的豆類和瘦肉，使其蛋白質含量高但脂肪含量低。 如果沒有完全丟棄肉類，只需選擇瘦牛肉或瘦肉火雞。 蛋白質的其他形式包括植物蛋白，豆腐，seitan等。
一個素食者友好的菜
辣椒是潛入多餘蔬菜的好方法。 西紅柿，洋蔥和辣椒是湯的重要添加物。 您也可以嘗試添加其他蔬菜，如切碎的胡蘿蔔和蘑菇。 通過考慮你是否想要一個甜的或辛辣的踢球，選擇你想要扔進辣椒的東西。
簡單地用一片軟玉米麵包和脆嫩的綠色沙拉為這道菜提供一頓豐盛豐盛的膳食。
你需要什麼
- 1磅額外的瘦牛肉
- 1杯切碎的洋蔥（中）
- 3/4杯切碎的紅色甜椒（中）
- 3個丁香
- 大蒜 ，切碎罰款
- 1 15盎司。 可以芸豆，瀝乾
- 1 15盎司。 可以紅豆，瀝乾
- 1 14.5盎司。 可以切塊西紅柿，不排水
- 1 14.5盎司。 可以墨西哥式燉西紅柿
- 1湯匙辣椒粉
- 1茶匙地面
- 小茴香
如何做到這一點
1.開始將碎牛肉連同大蒜，洋蔥和紅甜椒一起放入不粘煎鍋中，直到牛肉不再變成粉紅色。 排出牛肉中多餘的脂肪，並排出多餘的水分。 接下來，將配料添加到慢燉鍋 。
2.將牛肉混合物與其餘成分以4-qt結合。 （或更大）慢燉鍋。 用勺子輕輕攪拌配料，直至所有配料均勻混合。
將慢燉鍋放在低溫下煮5個小時。
3.小心地將辣椒舀成幾個碗。 如果你願意的話，最好用切碎的蔥，少量磨碎的奶酪或者少量撒鹽餅乾。 你也可以用輕量的酸奶油來提供這種特別的味道。
每份： 264卡路里
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 731 |
| 總脂肪 | 11克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 67毫克 |
| 鈉 | 134毫克 |
| 碳水化合物 | 105克 |
| 膳食纖維 | 30克 |
| 蛋白 | 56克 |