低糖油桃保留食譜

果醬是果醬,果醬是嗎? 也許吧,但是有一些小技巧可以把普通的果醬推向新的高度。

在從Masumoto家庭農場收穫桃子和油桃後,我與我的朋友和雙愛人市場的同事夏奇拉西姆利一起做了一些果醬 - 很多果醬。 在收穫和我的收穫之間,我們處理了大約120磅的水果。

Shakirah是一位主食保鮮員,並在意大利美食科學大學學習保存,所以我總是從她那裡撿到一兩招。 特別是對於石頭水果(即杏,桃,油桃),她喜歡在加入糖之前先煮一點水果。 隨著水果的溫度升高,它開啟並變得更容易接受糖。 然後,當糖溶解成液體變成糖漿時,它更容易滲透到果實中,即使糖含量相對較低,您也可以達到更好的效果。

通常情況下,我在製作果醬之前先浸漬我的水果 - 換句話說,讓水果和糖一起放出液體 - 但這種方法更簡單快捷。 不久之後,我們的果醬完全粘稠稠密。 檸檬汁的飛濺增加了一些亮度並保護顏色。 這對於低糖蜜餞尤為關鍵,因為它們可能會更快地失去光澤。 對於這個果醬,我只用了30%的糖以重量計算,大約可以盡可能少地獲得適當的水果。

這種方法在桃子和杏子上也可以使用,但油桃的味道真的很閃亮。 當天氣越來越冷,黑暗時,它肯定會成為夏日陽光的受歡迎劑量。

你需要什麼

如何做到這一點

洗淨並切丁油,丟棄礦坑 。 你不需要去掉油桃。 稱5磅的水果。 將它添加到一個沉重的,非反應性的鍋中。 在底部添加少量的水,並將鍋放在中等以上的熱量下。

煮沸,攪拌以防止焦化。 水果會散發出相當多的液體。 煮幾分鐘,直到水果開始變得半透明。

加入糖,攪拌完全混合。 重新煮沸,偶爾攪拌,直至果醬達到設定點。 加入檸檬汁,攪拌混合。

將果醬裝入乾淨的半品脫罐中。 密封並在水浴罐中加工10分鐘。

營養指南(每份)
卡路里 88
總脂肪 0克
飽和脂肪 0克
不飽和脂肪 0克
膽固醇 0毫克
0毫克
碳水化合物 22克
膳食纖維 1克
蛋白 1克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)