隨意取代這個經典的Crockpot辣椒配方中的任何成分。 動用你的想像力！ 我們喜歡我們的辣椒溫和，所以如果你理想的辣椒燒舌頭，加入紅辣椒片，墨西哥胡椒和哈瓦那辣椒 ，當然，還有更多的辣椒粉 。 並確保你看看我們所有的辣椒食譜，以獲得更多的想法。
來自得克薩斯州或墨西哥的真正辣椒不含任何豆類，並使用圓形牛排或夾頭而不是碎牛肉片。 但如果你正在尋找一種經典的美國辣椒食譜，這一個很難被擊敗。 這是一個溫和的食譜，所以根據你的口味調味。
所有你需要這個簡單的食譜是一些酸奶油，切片鱷梨或鱷梨醬，切絲奶酪，蔬菜沙拉，和一些冷冰茶或啤酒。
你需要什麼
- 1磅碎牛肉
- 2個洋蔥切碎
- 4瓣蒜，切碎
- 2（14盎司）罐頭西紅柿切丁，不排水
- 1（15盎司）可以加番茄醬
- 1至2湯匙辣椒粉
- 1茶匙地面小茴香
- 1/2茶匙幹牛至葉
- 半茶匙鹽
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1/4茶匙辣椒
- 2（15盎司）罐裝紅芸豆，沖洗並瀝乾
- 2湯匙玉米澱粉
- 1/4杯水
如何做到這一點
- 用洋蔥把大塊牛肉碎的牛肉炒熟，直到肉變成棕色，在烹飪時將肉分解。 排水好。
- 將熟牛肉和洋蔥，大蒜，切塊西紅柿，番茄醬，辣椒粉，研磨小茴香，幹牛至，鹽，胡椒粉，辣椒粉，以及瀝乾和沖洗的四季豆放入4夸脫的慢燉鍋中並攪拌。
- 蓋上crockpot並用低溫烹煮6至8小時或直至蔬菜變軟。 把熱量調高。 將玉米澱粉和水在一個小碗中混合，直至光滑，加入辣椒中，攪拌均勻。 揭開慢燉鍋並煮約15分鐘，直到辣椒稍微變厚。
- 用許多伴奏服務辣椒，包括酸奶油，切碎的蔥，鱷梨醬，切片墨西哥胡椒和切絲奶酪。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 575 |
| 總脂肪 | 9克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 50毫克 |
| 鈉 | 122毫克 |
| 碳水化合物 | 85克 |
| 膳食纖維 | 24克 |
| 蛋白 | 43克 |