南部金槍魚沙拉三明治

在這款美味的金槍魚三明治餡料配方中使用罐裝或包裝的白色金槍魚。 為薯片/炸薯條和湯配上三明治,享用午餐或三明治晚餐。

南式金槍魚沙拉中典型的是切碎的蛋和切碎的鹹菜/津津樂 。 我喜歡金槍魚沙拉中的切碎蒔蘿泡菜,但是可以添加蒔蘿津津樂道或甜味津津樂道。 如果您喜歡低碳水化合物選項,請在切片番茄的萵苣葉上加入金槍魚沙拉。

隨意在沙拉上使用新鮮的水煮長鰭金槍魚。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 排出金槍魚。 將金槍魚轉移到一個中等大小的碗中,用叉子將它們剝落。 加入切碎的芹菜,熟肉蛋,蛋黃醬,切碎的蒔蘿泡菜,以及鹽和胡椒粉調味。 如果需要,加入1或2湯匙切碎的洋蔥。 如有必要,可加入更多的蛋黃醬。
  2. 如果需要,敬酒麵包或麵包卷。
  3. 將麵包或麵包卷上生菜葉,並在生菜上鋪上金槍魚。 如果需要,添加一片或兩片切成薄片的番茄。
  1. 配上切片蒔蘿泡菜和薯片或薯條。

供應3至4。

提示

變化

營養指南(每份)
卡路里 239
總脂肪 13克
飽和脂肪 3克
不飽和脂肪 4克
膽固醇 129毫克
411毫克
碳水化合物 10克
膳食纖維 2克
蛋白 19克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)