馬虎喬是一種經典的美式三明治，裡面充滿了調味番茄醬或番茄醬調味的牛肉。 來源不明，但食譜可以追溯到20世紀40年代。 這個名字可能是指雜亂的外表，而不是一個叫喬的人。
這些經典的缸罐sl jo喬木用精牛肉，大蒜和洋蔥，辣椒和調味料製成。 慢燉鍋不僅是煨三明治餡的好方法，它非常適合派對或尾隨。 炊具可以保持低溫或溫熱供應。 為客人提供漢堡麵包，餐巾和餐具。
這個配方很容易擴大聚會或家庭聚會。
你需要什麼
- 2磅瘦牛肉
- 1個中等大小的洋蔥，切碎
- 2個丁香
- 大蒜，切碎
- 1杯番茄醬
- 1/2個甜椒，種子切碎
- 3湯匙辣醬油
- 3湯匙紅糖
- 2湯匙準備芥末
- 2湯匙蘋果醋
- 1 1/2茶匙
- 辣椒粉
如何做到這一點
- 在一個沉重的煎鍋裡，用洋蔥和大蒜製成的棕色碎牛肉 。 排出多餘的脂肪。
- 在慢燉鍋中結合番茄醬，甜椒，辣醬油，紅糖，芥末，醋和辣椒粉。
- 攪拌牛肉混合物。 在LOW設置下蓋上並煮5到7小時。
- 用漢堡麵包或三明治卷配上沙拉或炸薯條 。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 350 |
| 總脂肪 | 13克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 101毫克 |
| 鈉 | 497毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 34克 |