土耳其米飯湯食譜，包括西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，玉米，熟火雞以及培根和調味料。
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你需要什麼
- 4杯火雞肉湯（或雞肉）
- 2至4片
- 熟培根 （切丁）
- 2 14.5盎司罐裝西紅柿（切塊，不排水）
- 半杯胡蘿蔔（切丁或火柴）
- 1/2杯芹菜（切碎）
- 1/2杯洋蔥（切碎）
- 1/4杯米飯
- 1/2茶匙鹽（如果使用購買的肉湯則減去）
- 1/2杯玉米（冷凍）
- 1至2杯火雞（切塊，煮熟）
如何做到這一點
- 在crockpot或慢燉鍋中 ，將火雞肉湯與切塊培根，西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，洋蔥，米飯和鹽混合。
- 低位烹飪6至7小時。
- 加入玉米粒和切塊火雞; 覆蓋並烹飪45分鐘至1小時。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1353 |
| 總脂肪 | 55克 |
| 飽和脂肪 | 15克 |
| 不飽和脂肪 | 19克 |
| 膽固醇 | 561毫克 |
| 鈉 | 941毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 173克 |