剩下的火雞與紅薯,混合蔬菜,培根和可選蘑菇一起在這款美味的湯中搭配。 半個月可以做出更豐富的湯,但如果您願意,可以使用低脂牛奶或淡奶油。
除了切碎和切塊,這種湯的準備步驟非常少。 只需煨,直到完成!
如果你不喜歡蘑菇,一定要把它們放在外面。 如果你喜歡,再加一點火雞或蔬菜,或者添加替代蔬菜。 一個小甜椒會為湯增加一些額外的顏色。 細火腿將成為培根的美味替代品。
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土耳其大麥湯食譜
你需要什麼
- 2杯紅薯(去皮並切成1/2英寸的骰子)
- 1杯芹菜切片(約4條排骨)
- 1杯切碎的洋蔥
- 2杯火雞湯(或雞湯,最好是無鈉或低鈉)
- 1/2茶匙幹馬鬱蘭
- 1/4茶匙干百里香(可用3/4茶匙家禽調味品代替馬鬱蘭和百里香)
- 1 1/2杯冷凍混合蔬菜(或豌豆和胡蘿蔔,在冷水下在漏勺中解凍)
- 4條熟培根(
- 油炸或烤製,切丁*)
- 2杯切塊火雞
- 1(6盎司)可以切蘑菇,瀝乾,可選
- 2杯
- 半個半,牛奶或淡奶油
- 猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒調味
如何做到這一點
- 在荷蘭烤箱 ,湯鍋或大平底鍋中,將立方紅薯與芹菜,洋蔥,土耳其雞湯或雞湯混合。 加入乾葉馬鬱蘭和百里香,或約3/4茶匙的家禽調味料。
- 用中火將鍋煮沸。 調低溫度,蓋上鍋,燜約20分鐘,或直到蔬菜變軟。 加入混合蔬菜和煨5分鐘。
- 將切好的熟培根,立方火雞和蘑菇加入鍋中; 繼續用低溫繼續烹調約5分鐘。 加入牛奶,半份或淡奶油。 品嚐並加入猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒,調味。
- 繼續烹飪,直到湯熱,並開始再次煨。
- 用薄脆餅乾或硬皮捲餅和涼拌蔬菜沙拉佐餐。
*要在烤箱中烹飪培根,請將烤箱加熱至375°F。將帶有邊緣的烤盤放入烤箱中。 將一個架子放入平底鍋中,並將煙熏條放在架子上。 烘烤約25至30分鐘,或直至脆。 用紙巾擦乾,然後骰子食譜。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 820 |
總脂肪 | 33克 |
飽和脂肪 | 12克 |
不飽和脂肪 | 11克 |
膽固醇 | 332毫克 |
鈉 | 946毫克 |
碳水化合物 | 27克 |
膳食纖維 | 5克 |
蛋白 | 99克 |