這個食譜不僅可以在微波爐中烹飪，也可以在該設備中再加熱。 下次你急著吃麵食的時候試試吧！
令人驚訝的是，你可以用微波爐煮意大利面 ，但如果你仔細想想，這很有意義。 您現在可以在深夜電視上找到產品，承諾您可以在熱水容器中烹製麵食。 意大利面在技術上不需要用滾動的沸水煮熟; 它只需要在熱水中補充水分。 這就是這個配方工作的原因。
以下是如何在微波爐中烹飪意大利面：確保意大利面被液體覆蓋並且不會粘在一起。 在做飯時，您需要幾次攪拌砂鍋，以便意大利麵條能夠正確吸收液體。 而且站立時間很重要; 食物完成加熱，意大利面將吸收更多的風味。
將這道菜用蘑菇，葡萄西紅柿和強烈的意大利香醋撒上一道蔬菜沙拉。 大蒜吐司當然是必須的。
你需要什麼
如何做到這一點
- 在一個3夸脫的微波安全砂鍋中放入牛肉和洋蔥，將碎牛肉砸碎成小塊。
- 微波高速攪拌3〜4分鐘，攪拌一次即可分解肉類。
- 微波爐再高2分鐘，直到牛肉變成褐色並徹底煮熟。 必要時排除多餘的脂肪。
- 在砂鍋菜中加入意大利麵醬，水，羅勒和未煮過的意大利麵條。 輕輕混合以結合。
- 蓋上微波爐安全保鮮膜，放出一個角落，微波爐高溫5分鐘。
- 攪拌好。 再次將砂鍋蓋上，微波爐再長8到10分鐘。 攪拌好。
- 撒上奶酪，再蓋上蓋子，微波爐再放7到8分鐘，直到意大利麵條變軟為止。
- 放置前4分鐘站立; 不要跳過這一步！ 食物必須保持平穩，熱量分佈均勻，沒有超熱點可以燃燒。 然後享受。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 602 |
| 總脂肪 | 12克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 73毫克 |
| 鈉 | 212毫克 |
| 碳水化合物 | 80克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 42克 |