法國人怎麼能吃到充滿黃油， 奶油沙司 ，葡萄酒和甜點的悠閒多道菜，而且從未獲得過盎司？ 你可能會認為這是不可能的，但不是，它是對的，你也可以做到。 以下是法國人如何吃，還有減肥，非凡。
難度：容易
所需時間：每天1小時
就是這樣：
吃早餐。 用手中的鑰匙，電話和咖啡衝上門？ 遲到20分鐘的強制性上午會議不能免除早餐。 許多研究表明，人們在定期吃早餐時能夠更好地保持體重。 這與法國飲食有何關係？ 法國人從不吃飯。 在出門的時候拿一個酸奶，一個蘋果和一些堅果來提高自然能量，這會促進你的新陳代謝和整天燃燒脂肪。 最好還是早點起床，靜靜地坐著吃早飯，以減輕體重。
在茶歇時要小心。 在法國，零食幾乎聞所未聞。 現在，慢慢地離開糕點 ，在法國，這些主要用於早餐。 就這麼簡單。
吃一頓完整的膳食。 吃飽餐是法國人最難以接受的習慣之一。 他們吃飯通常包括幾道菜，可能包括麵包，奶油沙司，甜點和葡萄酒。 關鍵是，他們慢慢品嚐一小部分，然後在所有食物中吃一點兒東西，這也可能是新鮮和季節性的。
樣品花園。 法國美食充滿了水果和蔬菜課程，其中許多是時令特色菜。 花一些時間參觀你的農產品部分或當地農民的市場，併購買花園新鮮的食材用於你的廚房。
享用一杯葡萄酒。 法國人傳統上喜歡喝一杯葡萄酒 。 一種名為白藜蘆醇的葡萄皮中的抗氧化化合物有助於減肥和整體健康。 這是否允許你每頓飯都可以打倒雞尾酒或者在你的午餐時間喝酒？ 不是一個機會！ 盡量嘗試用酒替代其他酒精飲料。 請記住，請務必飲酒 - 法國人過著長壽，你也應該如此！
積極。 不要成為電梯的奴隸。 研究發現，在一天中定期進行十分鐘的適度活動有助於人們保持健康的體重。 苗條的法國人是這個事實的生動的證明。 他們經常走路的地方，而不是使用私人或公共交通。 你不需要訓練馬拉松。 只要走上樓梯或將車停在車庫的另一側，就可以為自己潛入額外的活動。