新鮮的薄荷葉賦予薄荷茶配方辛辣的薄荷醇香氣和香味。 由於這種茶是用草藥製成的，所以它在技術上被認為是一種涼茶或茶皂 。
Tisanes或草藥茶無咖啡因的額外好處。 只要它是新鮮的，你可以在這個配方中改變薄荷（薄荷或綠薄荷或下面列出的其他品種之一）。 將其加熱或冰凍，加糖或不加糖，加檸檬或不加檸檬。
如果你喜歡薄荷茶，但不會考慮放棄咖啡因，這款摩洛哥薄荷茶配方由綠茶 （含咖啡因）和薄荷葉混合而成，可能就是門票。 對於夏季消費者，請考慮其中一種冰茶食譜 。
你需要什麼
- 2杯水（過濾）
- 15薄荷葉（新鮮，薄荷或綠薄荷）
- 可選：2茶匙糖或蜂蜜（從每杯約1茶匙開始，根據需要添加更多）
- 可選：冰
- 可選：檸檬片
- 可選：檸檬汁
如何做到這一點
- 把水燒開。
- 清除熱量並加入薄荷葉。
- 根據所需的強度陡峭地保持3至5分鐘。
- 根據需要添加可選的甜味劑。
- 如果服務結冰，請用冰塊填充高腳杯並倒茶。 如果服熱，將茶倒入杯子中。
- 配上可選的檸檬片和/或檸檬汁來調味。
薄荷品種
有幾百種薄荷品種，它們都是薄荷涼茶的最佳選擇。
這裡列出了一些更加不起眼的品種，它們可以製作出很好的茶：
- 菠蘿薄荷
- 蘋果薄荷（羊毛薄荷）
- 姜薄荷
- 紅Raripila薄荷
- 荊芥
- 巧克力薄荷
- 橙色薄荷
- 薰衣草薄荷
- 葡萄柚薄荷
- Calamint
- 甘草薄荷
- 羅勒薄荷
- 口香糖薄荷
- 水薄荷
- 玉米或田薄荷
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 4 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 14毫克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 1克 |