你需要什麼
- 6到8個瘦豬排，厚約1英寸
- 1/2杯通用麵粉
- 2茶匙鹽
- 1（10盎司）可以雞肉和米飯湯或雞肉和野米湯
- 1 1/2茶匙幹芥末
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2湯匙植物油
如何做到這一點
- 在麵粉，鹽，幹芥末和大蒜粉的混合物中包裹豬排。
- 煎鍋中的熱油棕色，雙面變成棕色。
- 在crockpot放置棕色豬排。 加入雞肉和米湯 。
- 低溫烹飪6至8小時或高溫烹飪3至4小時。
6至8人份。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 413 |
| 總脂肪 | 23克 |
| 飽和脂肪 | 6克 |
| 不飽和脂肪 | 10克 |
| 膽固醇 | 100毫克 |
| 鈉 | 855毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 35克 |