將這些美味的香辣脆皮烤箱雞肉條放入帶薯條和側面蔬菜的日常餐中。
或者，將食譜加倍，讓他們參加 一天的 小吃或派對。 這個簡單的食譜製作大約20到24個雞肉條，足夠四頓飯。 他們與包括水牛城蒜泥蛋黃醬，配有辛辣蛋黃醬 ，或您最喜愛的藍色奶酪蘸配美妙。
你需要什麼
- 1至1 1/4磅雞胸肉（無骨）
- 1/2杯布法羅翼醬（如弗蘭克的石牆廚房，或你最喜歡的）
- 1 1/2杯panko麵包屑
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1茶匙歐芹片
- 半茶匙辣椒粉（甜味）
- 2湯匙黃油（融化）
- 對於布法羅愛奧利：
- 1/2杯蛋黃醬
- 1湯匙芹菜（切碎）
- 2茶匙蒔蘿津津有味
- 1捏大蒜粉
- 2湯匙布法羅翼醬
如何做到這一點
- 用箔片舖一張大烤盤。 用不粘的烹飪或烘烤噴霧器為箔片塗抹或噴塗。
- 洗淨雞肉並拍幹。 將雞胸肉橫切成1/2英寸長的條狀。 把它們放在食物儲藏袋或碗裡，然後用1/2杯翼醬調味。 靜置15分鐘或在冰箱中醃30-45分鐘。
- 將烤箱加熱至425°。
- 將麵包屑，1/4茶匙蒜粉，歐芹混合。 添加融化的黃油和折騰混合。
- 烤12到15分鐘，直到雞肉煮熟。
- 同時，將蛋黃醬，切碎的芹菜，津津有味，少許大蒜粉以及2湯匙布法羅翼醬組合在一起。
- 用茴香汁浸漬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 758 |
| 總脂肪 | 48克 |
| 飽和脂肪 | 13克 |
| 不飽和脂肪 | 15克 |
| 膽固醇 | 155毫克 |
| 鈉 | 1,355毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 48克 |