照燒雞大腿食譜

照燒雞大腿是一個神話般的烤骨肉,無皮雞大腿食譜。 雞肉在冰箱中醃製數小時,然後烤至嫩而多汁的完美。

如果你喜歡它,你可以製作更多的醃泡汁,並將其放入半杯冰箱中。 然後,當你想再次製作這個食譜,在冰箱裡融化過夜,第二天醃製雞肉,然後燒烤。 你必須用這種方法提前計劃一下,但結果非常值得。

你可以使用骨頭,無皮的雞胸肉做這個食譜,但烹飪時間會更短。 而且不要醃製24小時以上的雞肉,否則滷汁實際上會開始使肉變得更堅硬。

用一些熱熟的米飯來醃製醃料,蔬菜沙拉,一些烤餅或晚餐卷,以及一些烤雞肉和蘆筍或青豆,然後將它們放入雞肉中,即可食用。

你需要什麼

如何做到這一點

1.在一個大碗裡,結合醬油,照燒醬,紅糖和蜂蜜。 一起攪拌直至平穩。 加入雞湯,洋蔥,大蒜,生薑根,黑胡椒,白胡椒粉,五香粉和熏辣椒粉,並攪拌至合併。

2.將雞腿放入滷汁中; 蓋上,並冷藏2至24小時。

3.準備食用時,準備並預熱燃氣或木炭的戶外燒烤爐 ,製造雙面火。

使一面三塊煤球厚一塊,另一塊厚一塊。 如果您正在使用燃氣燒烤爐,請將所有燃燒器開啟至高溫,然後關閉其中一個燃燒器。

4.從醃泡汁中取出雞肉; 將醃料放入中等鍋中。

5.燒烤雞肉,根據需要在烤架上轉動,翻轉兩次,時間為25-35分鐘,直到雞肉在可靠的肉類溫度計上記錄到165°F。

6.雞在烹飪時,將醃泡汁煨3-5分鐘直至變稠。 在過去五分鐘內,雞在烤架上,用醃料釉雞肉。

你可以把剩下的滷汁倒在一邊。 在熱熟的米飯或玉米粥上加點下來的美味。

營養指南(每份)
卡路里 653
總脂肪 30克
飽和脂肪 8克
不飽和脂肪 12克
膽固醇 190毫克
1,072毫克
碳水化合物 30克
膳食纖維 1克
蛋白 62克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)