在早上，給孩子三明治包裹（並記住他們有很多顏色和口味，以及無麩質品種），告訴她打開冰箱門，並創建一個他們覺得有吸引力的包裝。 她的小發明家會出來，她會用冰箱裡的剩菜定制她自己的包裝。
一些基本準則：
- 選擇一個包裝。
- 餡料：冷盤，肉片，奶酪，熏鮭魚，豆類，金槍魚和任何剩菜都是非常公平的比賽：牛排，雞肉，豬肉，魚，蝦，豆腐，你有什麼可以切片或切碎變成可捲曲的三明治餡。
- 選擇適合您的主要餡料（梅奧，芥末，酸辣醬，滋味或果醬，鷹嘴豆泥，燒烤醬，海鮮醬，普通希臘酸奶，莎莎，各種香蒜醬，可能還有剩下的蘸料或crostini潛伏在擁有吸引力的冰箱裡）。
- 演員：碎生菜或捲心菜，切碎的西紅柿，切片橄欖和醃菜，墨西哥辣椒，新鮮草藥，切片洋蔥或青椒，豆芽，切成薄片的黃瓜，蘑菇。 在某些情況下，水果也是受歡迎的，如薄切片或切碎的蘋果或梨，或者可能是一些切碎的干果。 帶殼的葵花籽，南瓜籽，堅果和麥片也是一種想法。 如果合適的話，不要忘記鹽和胡椒粉，或者其他調味品。
- 不要讓你的包裝過滿，否則你將無法關閉它。 最好把所有東西都鋪在約3/4的包裝上，在邊緣留出一點空間，以便在捲起時讓東西向外擠壓。 然後在沒有填充物的1/4區域的邊緣放上你選擇的調味品，比如芥末或者蛋黃醬，然後當你捲起包裝時，從最靠近你的填充面開始，向空的邊緣滾動，填充物會稍微滑入空的空間，理想情況下留出足夠的空間，以便邊緣的調味品在您完成滾動時幫助封住包裝物。 這個解釋聽起來比實際的滾動更複雜，或者當然。
你可以把整個包裹放在一個大的管子裡， 將它們在對角線上切成兩半; 或者將它們切成幾個1至2英寸的小塊，以提供醒目的，小巧的，非常古怪的質量。 切成小塊，這些包裹中的任何一個都可以做出很棒的零食。
你的包裝是什麼顏色？ ：您可以使用普通的舊麵粉玉米餅，或者尋找標有“包裝”的包裝，這些包裝通常更薄更柔韌（例如不易破裂）。
全國各地的超市都有很多不同風味（和彩色）的包裝。 改變包裝 - 菠菜，幹番茄羅勒，大蒜香草，墨西哥胡椒芝士，花園蔬菜，全麥麵包，以及不太冒險的美食家的老白葡萄酒 - 讓您可以為每週的每一天創造不同的，相當吸引人的三明治。 市場上有不少無麩質包裝，對那些在家庭中有這種擔憂的人來說是一個真正的福音。 他們通常在10或12英寸的尺寸。
孩子們可以做什麼 ：談論一個讓孩子從事午餐時間思考新事物的好方法。 在桌上舖一層保鮮膜，打開冰箱門，讓它們變得富有創意。