這種美味的黑眼豆豌豆蘸有很多切碎的香菜，鱷梨，大蒜，西紅柿和辣椒。
預先浸泡一天，冷藏過夜以獲得最佳風味。 它與玉米餅芯片或烤皮塔麵包很好。
你需要什麼
- 3罐黑眼豆（排幹，切碎的墨西哥胡椒）
- 1個紫洋蔥（切碎）
- 3個西紅柿（切碎）
- 3瓣蒜（切碎）
- 2個鱷梨（切碎）
- 2墨西哥胡椒（切碎）
- 1個青椒（切碎）
- 1/2束香菜（切碎）
- Zesty意大利沙拉醬
如何做到這一點
- 將黑眼豆，切碎的蔬菜和香菜與Zesty意大利醬混合在一起，直到您獲得良好的蘸醬稠度。
- 加鹽和胡椒，冷藏過夜。
- 配上玉米片或烤皮塔麵包。
更多豆D
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 83 |
| 總脂肪 | 4克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 7毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 2克 |