慢燉鍋可以很容易地製作簡單而美味的菜餚。 這些簡單的慢燉鍋胡蘿蔔上面塗滿了果醬 ，紅糖和香料的美味混合物。
你需要什麼
- 1包（32盎司）新鮮的小胡蘿蔔
- 半杯果醬
- 1湯匙水
- 2湯匙紅糖
- 1湯匙黃油
- 1/2茶匙肉桂
- 1/4茶匙肉荳蔻
- 1湯匙玉米澱粉
- 2湯匙水
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
- 將所有材料混合在一個缸罐中，並在低溫下煮7到9小時，直到胡蘿蔔嫩。
- 在服務前約15分鐘，製作玉米澱粉和冷水的糊狀物; 攪拌成胡蘿蔔。 品嚐和調整調味料。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 159 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 5毫克 |
| 鈉 | 184毫克 |
| 碳水化合物 | 36克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 1克 |