你需要什麼
- 4-5紅甜菜
- 2湯匙。 糖
- 1湯匙。 檸檬汁
- 1湯匙。 菜籽油
- 1茶匙。 鹽
如何做到這一點
1.清洗甜菜。 切斷它們的莖和底部，但不要剝離。 把它們切成宿舍放在一盆水中（足夠的水覆蓋甜菜）。 把水燒開。 將火焰調低，覆蓋並烹飪1小時15分鐘。
排乾和冷卻甜菜。 然後剝離並切片。 加入糖，檸檬汁，油和鹽。 請注意，調味料的數量可以根據你的口味改變
0.3。 封面並冷藏。 這款沙拉最好在服務前坐幾個小時或一夜之間。 冷，冷。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 173 |
| 總脂肪 | 5克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 952毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 4克 |