冰沙是享受漿果的理想方式，無論是新鮮還是冷凍。 無論是漿果季節，新鮮的黑莓和藍莓，覆盆子和草莓都出現在每個人的耳朵或漿果季節早已逝去，但冰櫃正在努力使其持續下去（凍結你自己的見如何凍結漿果 ）。
這個配方可以製作單一的冰沙，但它容易加倍或三倍或更多 - 批量限制僅取決於攪拌機的大小。 重要的是，這個“秘訣”和任何事物一樣是一個模板。 儘管名稱為“混合漿果思慕雪”，但如果這就是您喜歡的或您手邊有的東西，您應該可以隨便使用一種漿果。
注意：冷凍的漿果會製成一種自然增稠的冰沙。 對於與新鮮漿果相同的寒冷效果，只需擲入2或3個冰塊即可。
你需要什麼
如何做到這一點
將所有配料放入攪拌機中攪拌直至光滑。 真的讓它變得光滑 - 這可能需要2分鐘，這似乎很長時間才能將東西留在攪拌器中，但最後的光滑質感完全值得。 （ 注意：如果你決定使用黑莓，他們頑固的外殼不容易分解，這種超級光滑度很難達到。 ）
如果您不使用冷凍漿果，並且想要添加幾塊冰塊來增稠，可以通過一次添加一塊冰塊來獲得最大的增稠效果，使用攪拌器運行，然後旋轉攪拌器直至完全結合。 它需要一些額外的時間，但真正的“冰沙”紋理結果是值得的。
倒入一個高大的玻璃，立即服務。
*使用任何你喜歡的酸奶，顯然，但如果酸奶中沒有其他調味劑，漿果味道會發光。 脫脂和低脂酸奶都很好，但全脂酸奶會導致最奶油，最令人滿意的奶昔。
變化
使它變得乳白色。 對於更奶油，果味較少的冰沙，請使用牛奶，豆漿，杏仁牛奶或米粉代替橙汁。
做它素食主義者。 用整個去皮的香蕉代替酸奶來增稠。 其他熱帶水果也可以發揮這個作用，包括芒果和木瓜。 另外，當你用這樣的攪拌機攪拌時，木瓜會添加一種泡沫元素。
讓它變薄。 將兩片新鮮薄荷葉添加到漿果冰沙中，將它們從美味變成“這是什麼？！？！？！” 百勝！
使它成為蛋白質包裝。 加入一湯匙或兩塊杏仁黃油，加入一些更多的冰沙，還有一些可口的堅果味。
使它成為蛋白質包裝II。 加入2到4盎司的軟豆腐。 它增加了身體和大量的冰沙蛋白質，幾乎不影響風味。
讓它有點綠色。 聽起來很奇怪，但如果你想在你的飲食中加入更多的蔬菜，知道在這裡發生的所有漿果味道中，幾乎沒有可以檢測到的菠菜 - 儘管它會讓冰沙的顏色變得暗淡，所以它不是一個很好的方式來“偷偷地”把綠色變成別人的飲食！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 168 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 3毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 2克 |