Skate是底棲魚類,看起來像魚和st ray之間的十字架。 這些魚是射線家族的成員,是鯊魚的表親,胸鰭很大,以至於看起來像翅膀,因此稱為“滑板翅膀”。 大多數人從未意識到與機翼的相似之處,因為滑板機翼通常是被剝皮和切割的。
Skate wing一直以來都是法國文化的最愛,並且越來越受到美國廚師的青睞,因為他們發現它的口感和多汁的口感。 用棕色奶油滑冰翼是我學會烹飪鯊魚這些奇怪親戚的第一種方式。 鹹水釣魚者在尋找其他魚類的同時捕獲大量冰鞋,一旦你皮膚變得美味,它們就會變得非常美味,去除軟骨的堅韌中心線並輕輕地烹飪。 這款法式冰激凌配棕色黃油配方,讓事情變得簡單而美味,讓滑板的味道真正脫穎而出。
你需要什麼
- 4個滑冰翅膀(圓角和剝皮,約1 1/2磅)
- 4湯匙無鹽黃油
- 2茶匙麵粉(根據需要用於撒粉)
- 1/4杯白葡萄酒
- 鹽適量
- 配菜:2湯匙韭菜(切碎)
如何做到這一點
1.從冰箱中取出冰刀,輕輕撒鹽。 讓我們站立15分鐘。
2.用高溫加熱鍋3分鐘。 將熱量調低至中高,並向鍋中加2湯匙黃油。
同時,用麵粉把滑冰的翅膀挖出來,擺脫多餘的部分。 用中火炒黃油,每面約2至3分鐘。 轉彎時要小心,它們奇怪的肌肉結構使其難以翻轉而不會斷裂。
4.將冰刀翅膀移到溫暖的烤箱中,加入另外2湯匙黃油。 用中火煮至黃油變成淺棕色。
5.加酒(它會飛濺,所以要小心)。 刮掉可能粘在底部的任何碎片,並煮掉酒精,大約2到3分鐘。
6.溜冰鞋的翅膀,用韭菜裝飾,立即服務。
*庫克的筆記:
- 當使用棕色黃油或任何其他變體製作滑板機翼時,不要過度製作滑板機翼,否則它們會變成橡膠狀。
- 搭配棕色黃油的溜冰翅配上簡單的米飯或土豆泥。
- 對於葡萄酒搭配,試試Sancerre或者希臘Assyrtiko。
資料來源:
與雀躍和布朗黃油滑冰。 (ND)。 檢索2016年11月14日,從http://www.foodandwine.com/recipes/skate-with-capers-and-brown-butter
Wang,C.(nd)。 令人討厭的比特:滑板翼。 檢索2016年11月14日,從http://www.seriouseats.com/2011/06/the-nasty-bits-skate-wing.html
營養指南(每份) | |
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膽固醇 | 126毫克 |
鈉 | 812毫克 |
碳水化合物 | 16克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 38克 |