滑冰翼與布朗黃油食譜

Skate是底棲魚類,看起來像魚和st ray之間的十字架。 這些魚是射線家族的成員,是鯊魚的表親,胸鰭很大,以至於看起來像翅膀,因此稱為“滑板翅膀”。 大多數人從未意識到與機翼的相似之處,因為滑板機翼通常是被剝皮和切割的。

Skate wing一直以來都是法國文化的最愛,並且越來越受到美國廚師的青睞,因為他們發現它的口感和多汁的口感。 用棕色奶油滑冰翼是我學會烹飪鯊魚這些奇怪親戚的第一種方式。 鹹水釣魚者在尋找其他魚類的同時捕獲大量冰鞋,一旦你皮膚變得美味,它們就會變得非常美味,去除軟骨的堅韌中心線並輕輕地烹飪。 這款法式冰激凌配棕色黃油配方,讓事情變得簡單而美味,讓滑板的味道真正脫穎而出。

你需要什麼

如何做到這一點

1.從冰箱中取出冰刀,輕輕撒鹽。 讓我們站立15分鐘。

2.用高溫加熱鍋3分鐘。 將熱量調低至中高,並向鍋中加2湯匙黃油。

同時,用麵粉把滑冰的翅膀挖出來,擺脫多餘的部分。 用中火炒黃油,每面約2至3分鐘。 轉彎時要小心,它們奇怪的肌肉結構使其難以翻轉而不會斷裂。

4.將冰刀翅膀移到溫暖的烤箱中,加入另外2湯匙黃油。 用中火煮至黃油變成淺棕色。

5.加酒(它會飛濺,所以要小心)。 刮掉可能粘在底部的任何碎片,並煮掉酒精,大約2到3分​​鐘。

6.溜冰鞋的翅膀,用韭菜裝飾,立即服務。

*庫克的筆記:

資料來源:

與雀躍和布朗黃油滑冰。 (ND)。 檢索2016年11月14日,從http://www.foodandwine.com/recipes/skate-with-capers-and-brown-butter

Wang,C.(nd)。 令人討厭的比特:滑板翼。 檢索2016年11月14日,從http://www.seriouseats.com/2011/06/the-nasty-bits-skate-wing.html

營養指南(每份)
卡路里 376
總脂肪 16克
飽和脂肪 8克
不飽和脂肪 5克
膽固醇 126毫克
812毫克
碳水化合物 16克
膳食纖維 2克
蛋白 38克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)