潔淨肉湯焗雞(肉,逾越節)食譜

逾越節期間, 為安息日供應這種簡單而濃郁的烤雞肉食譜 。 只需將醃料原料混合在一起,這種原料經濟實用,靈活而且適合逾越節食用。 讓雞醃幾個小時或過夜。 然後烘烤。 由此產生的雞肉非常美味,您的安息日客人可能會要求配方。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 把雞放在玻璃烤盤中放在單層中。
  2. 在一個小碗裡,一起攪拌可樂,番茄醬,杏醬,洋蔥,大蒜,鹽,胡椒粉和姜,形成滷汁。
  3. 將雞汁倒在雞肉上。 蓋。 冷藏至少2小時或過夜。
  4. 準備烹飪時,將烤箱加熱至375 F / 190 C.
  5. 烘烤,覆蓋1小時,30分鐘後烘烤。 取下箔片。 再烤20-30分鐘,直到雞肉變成褐色並煮熟。
  1. 配米飯。

注意:如果你喜歡,將削皮或未削皮的馬鈴薯切成宿舍並烤雞。

營養指南(每份)
卡路里 259
總脂肪 12克
飽和脂肪 3克
不飽和脂肪 5克
膽固醇 70毫克
192毫克
碳水化合物 15克
膳食纖維 1克
蛋白 24克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)